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夜中に空腹になったらどうする?@朝日新聞20120121

夜中に空腹になったらどうする?@朝日新聞2012年1月21日

時々、夜中にお腹空いちゃうことがあります。
そんな時は、食べないと眠れないそうです。

食べても比較的良いのは、
脂質の少ないもの(トマトやキュウリ、キノコや海藻)
水分の多いもの(おかゆ、おでん、スープ)

わかめスープとかきのこのスープとか良いかも。

↓こちらで詳しく紹介してくれてました
夜中に空腹になったらどうする? 元気のひけつ~be on Saturday 朝日新聞 平成24年1月21日(土)@うちだ内科
http://utida-naika.blog.ocn.ne.jp/blog/2012/01/be_on_saturday_.html
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theme : 食と健康
genre : ヘルス・ダイエット

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